Archiv des Autors: Sabine

Schöner Busen für die Erleuchtung?

Yoga hilft gegen und für fast alles Man könnte was nicht wichtig ist, einfach nicht lesen. Klappt aber nicht immer. Kürzlich stolperte ich über einen Post in dem es um den tollen Busen ging, den man mit bestimmten Yoga-Posen formen … Weiterlesen

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Yoga für die Augen

„Nur mit dem Herzen sieht man wirklich gut.“ das wissen wir. Aber deshalb dürfen wir auch unseren Augen Gutes tun. Viele Kleinigkeiten beugen einer Sehverschlechterung vor und oftmals helfen sie auch, Sehfehler wieder zu verbessern. Sinneswahrnehmung ist an Wechsel gebunden, … Weiterlesen

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Wintersonnenwende

Wir erleben gerade die dunkelste Zeit des Jahres. Am 21. Dezember ist die längste Nacht des Jahres. Ein guter Grund, sich auch einen ruhigen Tag oder zumindest einen ruhigen Abend zu machen. Durch das wenige Licht der letzten Zeit, schlägt … Weiterlesen

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Fußreflexzonen

Sämtliche Organe und auch seelische Befindlichkeiten sind auf den Füßen abgebildet. Eine Massage-Behandlung kann den gesamten Körper positiv beeinflussen, der Seele guttun und die Füße wieder auf die Erde bringen. Plane dafür ca. 30 bis 40 Minuten ein.

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Dorn-Therapie

Ein findiger Allgäuer – Dieter Dorn – hat die Methode auf Grund seiner eigenen Rückenprobleme entwickelt. Er war selbst kein Mediziner. Vielleicht ist er deshalb auch so undogmatisch an das Thema herangegangen. Inzwischen wurde natürlich auch alles von Medizinern durchleuchtet, … Weiterlesen

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Breuß-Massage

Sie wird oft in einem Atemzug mit der Dorn-Methode genannt. Ist aber eigenständig. Rudolf Breuß – übrigens aus Bludenz – entwickelte die energetische Massage des Rückens. Die Breuß-Massage wirkt nicht nur auf die Wirbelsäule sondern auf den gesamten Rücken und … Weiterlesen

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Sonnengruß

Kaum eine Yoga-Klasse ohne den Sonnengruß. Doch: woher? wie genau? und: wer hats erfunden? Die Urform des Sonnengrußes dürfte von Parsen aus Persien stammen, die nach Indien gingen. Wie fast immer in der Geschichte, vermischten sich die neuen Ideen mit … Weiterlesen

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Yoga zu Hause

Oft werde ich gefragt, wie oft denn Yoga geübt werden sollte, ob einmal wöchentlich überhaupt ausreicht. Meine Antwort ist: Jede Yoga Übung ist ein Gewinn. Lass Dich also nicht ausbremsen, wenn Du Dir maximal einmal wöchentlich einen Yoga-Kurs oder ähnliches … Weiterlesen

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#2: Express Entspannung

#2: Express Entspannung Die Express Entspannung – Mini Reihe gibt es auch als PDF Zum Mitnehmen: MP3 hier downloaden  

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#1: Gesundheit, Sonnengruß und Atmen

#1: Kurz und unspektakulär. “Gesundheit, Sonnengruß und natürlich: atmen” Sonnengruss #1 Podcast Download  

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